Utthita Trikonasana - Erhobenes Dreieck

Yoga & Meditation (Hittisau): 

Sanfte Asana-Praxis, Atemübungen, Tiefenentspannung

Hatha Yoga / Hatha Yoga Aufbau (Andelsbuch und Hittisau):

Präzise Ausrichtung, Asanapraxis teil mit Hilfsmitteln und dynamischen Sequenzen, Atemübungen, Tiefenentspannung. Im Aufbaukurs vertiefen wir Gelerntes und befassen uns mit weiteren Aspekten von Yoga und neuen Asanas.

Ashtanga Vinyasa Yoga (Andelsbuch):

Die dynamischste Form von Yoga. Eine festgelegte Serie von Haltungen, die nacheinander fließend eingenommen werden und einige Atemzüge gehalten werden. Abschließend Tiefenentspannung. Ideal für Leute, die kraftvoll und dynamisch üben möchten und ihre Ausdauer erhöhen wollen.

Du übst in allen Kursen dynamisch, wobei die Intensität je nach Kurs-Level verschieden ist. Du bekommst präzise Anleitungen, Schritt für Schritt. Erlernst das richtige Alignment. Aufbauend und an Deine körperlichen Möglichkeiten angepasst.

Vereinbare gerne ein Probetraining mir mir. Durch ausprobieren wirst Du Deinen richtigen Kurs finden. Jedenfalls hast Du mit mir eine kompetente Lehrerin an Deiner Seite.  

"Yoga-citta-vritti-nirodaha" - Wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen, tritt der Zustand des Yoga ein. (Yoga-Sutra 1,2)