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Yoga für Körper & Geist

 

T. Krishnamacharya hat im Laufe seines Lebens verschiedene Schüler unterrichtet. Daraus entstanden Iyengar Yoga, Viniyoga, Ashtanga Yoga. Meine LehrerInnen sind VertreterInnen dieser Traditionslinie.

 

In meinem Unterricht folge ich den Grundprinzipien einer integrativen Asanapraxis (sthira-sukha-asanam, Ujjayi-Atem, Vinyasa Krama, die Anpassung an den Menschen, usw.).  

 

Ich liebe die Kraft und Präzision des Iyengaryoga - die genaue Ausrichtung des Körpers - teils arbeiten wir mit Hilfsmitteln. Ich liebe den dynamischen Fluß des Ashtanga Vinyasa Yoga. Im Viniyoga schätze ich besonders das "In-den-Mittelpunkt-stellen" des einzelnen Menschen. An Soma Yoga liebe ich die Weichheit, das intensive Wahrnehmen und Spüren meines Körpers in Bewegung und Ruhe, vor allem die heilende Wirkung körperlicher Bewusstheit. Sensomotorics nach Beate Hagen löst verkrampften Muskeln und bringt sie wieder ins Gleichgewicht. Sie spielen wieder optimal, im Team, zusammen, statt sich gegenseitig zu behindern. Sensomotorics erhöht meine Flexibilität und Leistungsfähigkeit, bringt ganz viel Leichtigkeit in meine Yogapraxis und in mein Leben.

 

Yoga bringt mich geistig und körperlich in Ordnung, in die Mitte. Alles ist Yoga.

 

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