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Yoga Wochenende "Stress lass nach"

 

Termine: 27.-29.03.2020

 

Yoga-Weekend mit Hilfe zur Selbsthilfe. An diesen Wochenenden widmen wir uns dem Thema Stress, bzw. deren Bewältigung in Theorie und Praxis.

 

Unser Gehirn entwickelt sich erfahrungsabhängig, ist sehr plastisch und flexibel. Das hat Vorteile UND Nachteile. Vieles, was uns im Erwachsenenalter Schwierigkeiten bereitet, hat mit unserer Kindheit zu tun. Besser gesagt, mit dem, was wir dort erlebt haben. Hierbei geht es jetzt nicht um die Dinge, die gut gelaufen sind, sondern um die Dinge, die nicht optimal für unsere Entwicklung waren. So kann schon eine Woche im Brutkasten genügen um unsäglichen Stress in unserem Körper-System zu erzeugen. Als Erwachsene hängen wir möglicherweise immer noch in diesen Stress-Reaktionen fest, ohne es zu merken.

 

Das zeigt sich uns, oft erst in der Lebensmitte, in Symptomen wie: Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen - mit dem Partner, den Kindern, mit dem Chef usw., auf Körperebene in Form von Krankheiten - wie verspannte, schmerzende Muskeln, Bluthochdruck, Migräne, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Probleme beim Atmen und beim Stoffwechsel und als "psychische" Probleme - wie Ängste, Panik, innere Unruhe, das Gefühl "es nicht zu schaffen", geringe Belastbarkeit usw. 

 

Die Körperarbeit an diesem Wochenende umfasst: Meditation, Somatische Übungen (Sensomotorics, Yoga),  Selbstwahrnehmung auf drei Ebenen: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen. Ehrliches Mitteilen (von Körperempfindungen).

 

Alles Werkzeuge, die Dir helfen können ein stressfreieres, entspannteres und gesünderes Leben zu führen.

 

 

Einsteiger und bereits Übende sind herzlich willkommen! Das Übungsprogramm wird an Deine Möglichkeiten angepasst. Dieses Wochenende ist ein Angebot zur Prävention und ersetzt nicht den Besuch eines Arztes oder Psychotherapeuten. Entsprechende psychische und körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt.

 

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Das Wochenende beginnt am Freitag um 17:30 Uhr und endet am Sonntag um11:00 Uhr.

Begrenzte Teilnehmerzahl - zwischen 9 bis 15 Plätze!!

 

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Programm (Änderungen vorbehalten)

 

Freitag:

Anreise und Zimmerbezug

*17:30-19:30 Uhr Yoga Theorie & Praxis

19:45 Uhr Abendessen

Abend zur freien Verfügung - Zeit für Gespräche, usw.

 

Samstag:

*07:30-09:30 ODER 09:00-11:00 Uhr Yoga Theorie & Praxis

Frühstück vor oder nach der Yogaeinheit.

Freizeit

*17:30-19:30 Uhr Yoga Theorie & Praxis

19:45 Abendessen

Abend zur freien Verfügung - Zeit für Gespräche, usw.

 

Sonntag:

*07:30-09:30 ODER 09:00-11:00 Uhr Yoga Theorie & Praxis

Frühstück vor oder nach der Yogaeinheit.

 

Seminargebühr € 132,00 inkl. 20 % MwSt,

zuzüglich Verpflegung und Übernachtungskosten

 

Nächtige im äußerst komfortablen 4-Sterne Hotel Hochhäderich inklusive Verwöhnpension, Erlebnissauna, Hallenbad usw. dort ist auch der Yogaraum. Buche die Unterkunft bitte direkt im Hotel, Pauschale Yoga Weekend.

 

ODER schlafe im Schloss und verpflege Dich selbst, 3 km vom Hotel, Anmeldung direkt bei mir.

 

Erhältlich auch als Gutschein.

 

Anmeldung (Kontakt über mich)

 

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Externer Link - Almhotel Hochhäderich****  

http://www.alm-hotel.at/