Allesyoga - Aktuelle Yoga Klassen

Utthita Trikonasana - Erhobenes Dreieck
Utthita Trikonasana - Erhobenes Dreieck

Soma Yoga / Sensomotorics nach Beate Hagen

Sanft-fließende, somatische Achtsamkeitspraxis, für gesunde Muskeln und Gelenke, flexible Wirbelsäule und freies Atmen, Schulung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, Tiefenentspannung. Erlebe die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Achtsamkeitspraxis ist Grundlage jeder Yogaform, bringt Dich näher zu Dir selbst und aus der "Verkopftheit" heraus. Sensomotorics nach Beate Hagen Einzelbehandlung nach Termin-Vereinbarung.

 

 

Hatha Yoga

ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Meine Hatha Yoga Stunden beginnen meist mit einer kurzen, sanften (Soma) Yoga Praxis dann kommen ein paar Sonnengrüsse und den Stehhaltungen, kurze Schlusssequenz, Endentspannung.

 

 

Ashtanga Vinyasa Yoga

Eines der wichtigsten und ausgefeiltesten Systeme des Hatha Yoga. Dynamisch-kraftvolle Praxis im Atemrhythmus, Ujjayi-Atem, Tiefenentspannung. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert das eigenständige Üben. Als Beginner finde leichten Einstieg durch ein paar Einheiten Hatha Yoga, Du kannst aber auch gerne direkt in die Ashtanga Gruppe einsteigen.

 

 

Vereinbare gerne ein Probetraining mit mir. Durch Ausprobieren wirst Du Deinen richtigen Kurs finden. Jedenfalls hast Du mit mir eine kompetente Lehrerin an Deiner Seite.  

 

Einzelstunde in Personal Yoga / Sensomotorics nach Beate Hagen.

 

 

"Yoga-citta-vritti-nirodaha" - Wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen, tritt der Zustand des Yoga ein. (Yoga-Sutra 1,2)