www.allesyoga.com - Yoga und Entspannung - Soma Yoga Intensiv Wochenende im Almhotel Hochhäderich, 4 Sterne Hotel


 

 

Termine folgen 

 

An diesen Wochenenden widmen wir uns dem Thema Stress und deren Bewältigung in Theorie und Praxis.

 

Unser Gehirn entwickelt sich erfahrungsabhängig, ist sehr plastisch und flexibel. In stressigen Situationen geht der "Alarmknopf" an und innerlich wird auf "Überlebensmodus" geschaltet. Dabei stellt der Körper sehr viel Energie bereit, um sich zu wehren oder zu fliehen. Wenn das Erlebte uns überwältigt, wir uns unterlegen fühlen, Flucht oder Angriff aussichtslos scheinen, reagiert das Nervensystem entsprechend mit dem Totstellreflex - hohe innere Erregung mit der Unfähigkeit sich zu wehren oder irgendwie zu handeln. Das alles passiert ohne unser Zutun, aus einem einzigen Grund: um uns das Überleben zu sichern. Ist die Gefahr vorüber, erholt sich der Mensch wieder und kommt zurück in den "Normalzustand". 

 

Erleben wir nun sehr viele stressige Momente in unserem Leben, können uns dazwischen nicht ausreichend erholen, kommen sehr selten zur Ruhe, sind ständig im Überlebensmodus oder erleben Traumata - heftige Einschläge in unserem Leben - hängen wir möglicherweise immer noch in alten Stress-Reaktionen fest, ohne es zu merken. Das zeigt sich uns oft erst in der Lebensmitte, in Symptomen wie: Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen - mit dem Partner, den Kindern, mit dem Chef usw., auf Körperebene in Form von Krankheiten - wie verspannte, schmerzende Muskeln, Bluthochdruck, Migräne, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Probleme beim Atmen und beim Stoffwechsel und als "psychische" Probleme - wie Ängste, Panik, innere Unruhe, das Gefühl "es nicht zu schaffen", geringe Belastbarkeit usw., um sämtlichen Symptome, die man dem "Alter" zuschreibt oder Leiden, das sich nicht erklären lässt, nicht zu vergessen. 

 

Das Yoga Wochenende will Dir eingefahrene Muster aufzeigen, Dich einen Weg aus Schmerz und Anspannung finden lassen, indem Du neue, wohlwollende Erfahrungen mit Dir, mit Deinem Körper und mit der Gruppe machst. 

 

Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie Einzelstunden gleichen. (Geh-)Meditation, Spürübungen, somatische Übungen aus Sensomotorics und Yoga, Selbstwahrnehmung auf drei Ebenen: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und sprachlicher Ausdruck des inneren Empfindens, Erfahrungsaustausch, Gewahr werden eigenen Handelns - für ein stressfreieres, entspannteres und hoffentlich gesünderes Leben.

 

Zwischen den Einheiten bleibt Freiraum, die Annehmlichkeiten des Hotels zu genießen, solltest Du die Umgebung erkunden wollen, nutze dafür gerne den Anreisetag Freitag oder den Abreisetag Sonntag. Als besondere Liebeserklärung an Dich selbst ist vielleicht eine zusätzliche Nacht im Hotel eine Idee?

 

Einsteiger und bereits Übende sind herzlich willkommen. Das Soma Yoga Intensiv Weekend kannst Du als Betroffene besuchen, weil Du diese Methode kennen lernen möchtest oder einfach deshalb, weil Du Dir etwas Gutes tun willst.

Körperliche Voraussetzung: Selbständig vom Stehen ins Liegen kommen und wieder aufstehen. 

 

Dieses Wochenende ist ein Angebot zur Prävention und ersetzt nicht den Besuch eines Arztes oder Psychotherapeuten.

 

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Das Wochenende beginnt am Freitag um 17:30 Uhr und endet am Sonntag um11:00 Uhr.

Begrenzte Teilnehmerzahl - mindestens 4, maximal 9 Personen

 

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Programm (Änderungen vorbehalten)

 

Freitag:

17:30-19:30 Uhr Theorie & Praxis

 

Samstag:

07:30-09:30 Uhr Theorie & Praxis

11:30-13:30 Uhr Theorie & Praxis

17:30-19:30 Uhr Theorie & Praxis

 

 

Sonntag:

07:30-09:30 Uhr Theorie & Praxis

 

Seminargebühr € 250,00 pro Person

inklusive 20 % Mehrwertsteuer,

zuzüglich Verpflegung und Übernachtungskosten

 

Nächtige im äußerst komfortablen 4-Sterne Hotel Hochhäderich inklusive Verwöhnpension, Erlebnissauna, Hallenbad usw. dort ist auch der Yogaraum. Buche die Unterkunft bitte direkt im Hotel, Pauschale Yoga Weekend.

 

Erhältlich auch als Gutschein.

 

Anmeldung (Kontakt über mich)

 

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Externer Link - Almhotel Hochhäderich****  

http://www.alm-hotel.at/