www.allesyoga.com - Soma Yoga Entspannung - Wochenende im Almhotel ****

Soma Yoga Wochenende

31.03.-02.04.2017 / 30.06.-02.07.2017 / 29.09.-01.10.2017 / 20.-22.10.2017

 

Für alle Stressgeplagten, die mit weniger mehr erreichen wollen. Sanfte Übungspraxis mit maximaler Entspannung.

 

Du wirst an diesem Wochenende die somatischen Übungen und deren wohltuenden Wirkungen kennen lernen. Soma Yoga basiert auf den Erkenntnissen von Dr. Thomas Hanna. Er fand heraus, daß wir auf Stress auf verschiedene Weise reagieren. Diese Reaktionen nannte er Start-, Stopp- und Traumareflex.

 

Wenn Stress lange genug andauert und intensiv genug ist, sind wir gefangen in einem dieser genannten Reflexe. Die Auswirkungen treten oft in der Lebensmitte auf: verspannte, schmerzende Muskeln, Bluthochdruck, Migräne, Schmerzen im Bewegungssystem: z. B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Probleme beim Atmen und beim Stoffwechsel,... um nur ein paar davon anzuführen.

 

Soma Yoga ist äußerst wirkungsvoll, leicht zu lernen und ein Mittel zur Selbsthilfe. Einmal gelernt, hast Du ein Instrument in den Händen, das Du jederzeit anwenden kannst, um schmerzfrei durchs Leben zu gehen.

 

Das Übungsprogramm wird an Deine Möglichkeiten angepasst.

 

Einsteiger und bereits Übende sind herzlich willkommen! Soma Yoga ergänzt hervorragend jede Art von Yoga und Sport. Menschen in pflegenden Berufen und deren Tätigkeit mit langem Sitzen zusammenhängt, aber auch Leistungssportler werden großen Nutzen aus Soma Yoga ziehen.

 

Soma Yoga hat mich persönlich aus der Schmerzspirale heraus geführt. Das wünsche ich mir auch für Dich!

 

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Das Wochenende beginnt am Freitag um 17:30 Uhr und endet am Sonntag, nach dem Frühstück, um ca. 11:00 Uhr.

 

Begrenzte Teilnehmerzahl - 12 Plätze!!

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Programm (Änderungen vorbehalten)

 

Freitag:

Anreise und Zimmerbezug

17:30 Uhr Erstes Kennenlernen und Tee in der Hotellobby

18:00-19:30 Uhr Hintergrund & Einführende Soma Yoga Praxis

19:45 Uhr Abendessen

Abend zur freien Verfügung - Zeit für Gespräche, usw.

 

Samstag:

07:30-09:30 Uhr Soma Yoga Morgenpraxis

09:45-10:30 Uhr Frühstück

Freizeit

16:30-18:30 Uhr Soma Yoga Abendpraxis

18:45 Abendessen

Abend zur freien Verfügung - Zeit für Gespräche, usw.

 

Sonntag:

07:30-09:30 Uhr Soma Yoga Morgenpraxis

09:30-11:00 Uhr Frühstück / Zeit für Fragen / Abschied

 

mit Übernachtung und allen Hotelleistungen:

ab ca. € 340 / 320 pro Person Anmeldung

 

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NÄHERE INFOS ZUM HOTEL UND ANMELDUNG 

(= Link zur Homepage) 

 

http://www.alm-hotel.at/