NEU: Zweiteiliger Workshop "Grundlagen der Praxis" jeden 1. Mittwoch im Monat

2-teiliger Workshop,  jeden ersten Mittwoch und Donnerstag im Monat

 

OASE, Bersbuch 728, A-6866 Andelsbuch

 

Teil I: Mittwoch     18:30 - 20:00 Uhr 

Teil II: Donnerstag 20:15 - 21:45 Uhr

 

Dieser persönliche Workshop macht Dir den Einstieg ins Yoga leicht. Schritt für Schritt lernst Du die Grundlagen der Yogapraxis kennen. Als bereits Praktizierende bekommst Du wertvolle Tipps, wie Du die Praxis an Deine persönlichen Möglichkeiten anpassen und so Deine Praxis wesentlich verbessern kannst.

 

Inhalte: Ujjayi-Atem (Atmen mit Ton), Vinyasa (Atem-Bewegungs-System), Surya Namaskara A und B, Stehhaltungen, Balancehaltungen, regenerativer Schluss, Tiegenentspannung.

 

Mitzubringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, Sportkleidung, Socken.

 

Beide Teile sind nur komplett buchbar. Melde Dich bald an, die Plätze sind begrenzt.

Für beide Abende € 39 pro Person

 

Anmeldung: Telefon 0660-4609854 oder Kontakt

www.allesyoga.com - 4-Wochen Probetraining für Allesyoga-Erstmitglieder

Utthita Trikonasana - Erhobenes Dreieck
Utthita Trikonasana - Erhobenes Dreieck

"Yoga-citta-vritti-nirodaha" - Wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen, tritt der Zustand des Yoga ein. (Yoga-Sutra 1,2)

 

Jeden 1. Mittwoch im Monat biete ich den 2teiligen Workshop "Grundlagen der Praxis" an.

 

Wenn Du gleich mit dem Yoga Abo beginnen willst, gilt der erste Monat Probezeit:

 

Beim Yoga-Abo ist der erste Monat für Erstmitglieder ist ein entgeldliches Probe-Training. Du hast die Möglichkeit, Dich zum Ende des Probe-Monats abzumelden. Danach ist die Abmeldung (ganz gleich, aus welchem Grund) nur unter Einhaltung einer Frist von 12 Wochen und der Mindestvertragsdauer (Erstbindung 6 Monate), zum Ende des Monats, möglich.

 

Mit meinem breiten Angebot an ganz unterschiedlichen Yogastilen, von ganz sanft und regenerativ bis schweißtreibend und kraftvoll, ist bestimmt auch für DICH etwas dabei. Melde Dich bei mir, ich berate Dich gerne.

 

 

Dein Instrument Körper

 

Ich werde öfters gefragt, warum ich darauf bestehe, dass meine Schüler mindestens 6 Monate bleiben. Stelle Dir vor, Du möchtest ein Instrument spielen lernen. Wie lange meinst Du, wirst Du brauchen, bis Du das Instrument beherrschst? 8 Jahre? 5 Jahre? 1 Jahr? 3 Monate? Vielleicht sogar nur 10 Einheiten?

 

Im Yoga ist Dein Körper das Instrument, das Du "spielen" lernst.

 

Mindestens 3 Monate sind notwendig, um die Technik zu lernen. Für die eigene Praxis mindestens weitere 3 Monate. Du lernst und übst Jahre, Jahrzehnte, Dekaden, Dein Leben lang. Yoga geht nicht schnell. Yoga braucht Zeit. In der ersten Zeit, so lange, bis Du selbst eine tägliche Yogapraxis aufgebaut hast, ist professionelle Begleitung wichtig. So stellst Du sicher, dass Du anatomisch richtig und gesund übst.

 

Das bist Du Dir wert!

 

 

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